Qi Gong-Kurs

Wir bieten ab Dienstag, 31. Januar einen neuen Qi Gong Kurs an.

Das Thema sind die 8 Übungen des Leber Qi Gong. Mit diesen Übungen versucht man nicht nur Qi-Stau in der Leberleitbahn zu lösen sondern auch im ganzen Körper für freien Qi-Fluss zu sorgen. Neben der präventiven und therapeutischen Wirkung insbesondere auf Leber- und Gallenbeschwerden sowie Störungen der Verdauungsfunktion trägt auch dieser spezielle Übungssatz ganzheitlich zur Förderung der Gesundheit bei.

Der Kurs beginnt mit einer Schnupperstunde am Dienstag, 31. Januar um 18.00 Uhr im neuen Übungsraum und zwar im Jugendraum Rentrisch  bei der Kindertagesstätte, Sebastian-Kurtz-Straße 9 und umfasst 12 x 1,5 Stunden.

Die Kursgebühr beträgt 56,-- Euro für Mitglieder und 76,-- Euro für Nichtmitglieder und wird teilweise durch die Krankenkassen bezuschusst.

Die Übungsleiterin ist Claudia Busch,

Tel.: 06897 / 53 67 8

Aroha

Ab Donnerstag, 02. März bieten wir einen Aroha-Kurs an.

Aroha ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik und bietet wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente. Es ist ein effektiver Kurs der Gesäß, Oberschenkel und Bauch festigt und zur inneren Ausgeglichenheit führt. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und man kann in jedem Alter daran teilnehmen.

Der Kurs findet donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Oberwürzbach, Hauptstraße 86a statt und umfasst 10 Stunden.

Die Kursgebühr beträgt 30 Euro für Mitglieder und 45 Euro für Nichtmitglieder.

Die Übungsleiterin ist Bettina Stalter,

Tel.: 06894 / 88 73 62

Ganzkörper-Fitness-Training

Wir bieten montags wieder ein Ganzkörper-Fitness-Training an.

Das Angebot richtet sich an alle interes-sierten Frauen und Männer, welche sich über die Wintermonate fit machen oder fit halten wollen. Neben Bauch, Beine und Gesäßmus-kulatur liegt der Schwerpunkt auch auf Stärkung der Rücken-, Brust- und Arm-Schultermuskulatur, welche komplett in den Trainingsablauf einbezogen werden. Das Training fördert die Gesamtfitness, steigert die Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Das Training findet immer montags von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Turnhalle der Albert-Weißgerber-Schule, Robert-Koch-Straße (Roter Flur) statt. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Die Kosten betragen für Mitglieder 20,-- Euro und 40,-- Euro für Nichtmitglieder.

Übungsleiter ist Volker Kelleter, Übungsleiter Fitness und Gesundheit.

Interessierte sind herzlich willkommen. Info`s gibt es direkt in der Gymnastikstunde oder beim Übungsleiter 0171/3125230