Feel Good –
Ganzkörpertraining
 

Donnerstags bieten wir ein neues Ganzkörpertraining mit dem Namen Feel Good an.
Im Kurs werden unter anderem Ausdauer und Kraft geschult aber auch Entspan-nung darf nicht fehlen.
Es werden Übungen mithilfe verschied-ener Trainingsgeräte für bestimmte Muskelgruppen wie z.B. die Rücken- und Schulter- und Bauchmuskulatur trainiert.
Nur durch regelmäßiges Training werden Haltungsschwächen korrigiert, die Wirbel-säule stabilisiert sowie die Muskulatur gekräftigt.
 

Der Kurs findet donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Oberwürzbach statt.
 

Übungsleiterin ist Bettina Stalter,

Tel.: 06894 / 887362

Fit & Fun - Fitnessgymnastik

Der Kneipp-Verein St. Ingbert e.V. bietet mittwochs in der Gymnastikhalle der Waller-feldhalle, von 18.00 bis 19.00 Uhr eine Fitnessgymnastik an.

Wenn Sie Spaß an Bewegung haben wollen, sind Sie in dieser Stunde richtig. Es erwartet Sie ein Mix aus dynamischen Bewegungen zu passender Musik, kräftigende Übungen für Ihren Stützapparat sowie Dehnung von Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien mit und ohne den Einsatz von Hilfsmitteln.

Gerne können Sie einen „Schnupperstunde“ absolvieren. Die Übungsleiterin ist Dorothee Stolte

Gymnastik im Kneipp-Verein St. Ingbert
 

Wer sich einfach mal ein bisschen bewegen und was für seine Fitness tun will, kann beim unserem Verein in verschiedenen Gymnastik- stunden vorbeischauen und unverbindlich bei einem Schnuppertraining mitmachen.

Die Verbesserung der Koordination, Beweg-lichkeit sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur einschließlich Bauch, Beine, Po und Rücken sind Ziel der einzelnen Übungen - um damit die Gesundheit zu erhalten und zu fördern. In den Trainingsstunden kann man mit
einfachen Übungen die Muskulatur aufbauen und stärken, die durch Alltagsgewohnheiten und in der Arbeitswelt häufig nicht mehr gefordert wird. Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen wird vorgebeugt oder zumindest entgegengewirkt.

Freie Plätze gibt es noch in folgenden Kursen:

Montag, 17.00 oder 18.00 Uhr Gymnastikraum der Wallerfeldhalle und

Dienstag um 10.00 Uhr in der Mühlwaldschule mit Claudia Nothof,

Dienstag, 18.00 Uhr Gymnastiksaal der Wallerfeldhalle mit Peter Selzer,

Dienstag, 18.00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Oberwürzbach mit Nicole Müller

Dienstag 19.00 Uhr Kurt-Mascholek-Halle (am Leibniz-Gymnasium im Schmelzerwald)
mit Waltraud Latz und

Donnerstag um 17.00 Uhr in der Rischbach- schule mit Klaus Martini.

Jeder kann mitmachen, weil die Intensität der Übungen selbst bestimmt werden kann. Und nicht zu vergessen: Es macht jede Menge Spaß und man trifft dabei nette, gleichge-sinnte Leute.
Wer also Freude an Bewegung hat und aktiv sein will, ist beim Kneipp-Verein St. Ingbert genau richtig. Also, nicht noch lange
überlegen sondern hingehen und mitmachen!